jarmoluk @ pixabay.com -  CC0 Public Domain

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Ein mulmiges Gefühl vor dem Zahnarztbesuch kennt wohl jeder. Doch für viele Betroffene ist die Angst vor dem Zahnarzt ein ständiger Begleiter. Wenn die Angst in Panik übergeht, spricht man von einer Zahnarztphobie. Dies führt zur Vermeidung von oft dringend notwendigen Zahnarztbehandlungen, wodurch die Zahngesundheit und in Folge die Lebensqualität erheblich aufs Spiel gesetzt wird. Schon das Denken an einen Zahnarztbesuch löst bei vielen Patienten qualvolle Ängste aus. Was kann dagegen unternommen werden? Was hilft gegen die Angst? Continue reading


AlexanderStein @ pixabay.com -  CC0 Public Domain

AlexanderStein @ pixabay.com – CC0 Public Domain

Das Auge isst bekanntlich mit. Torten, Cupcakes und Kekse sollen daher auch ein Augenschmaus sein. Zum Dekorieren und Verzieren wird essbares Papier benötigt. Reispapier ist dafür aus vielerlei Gründen geeignet. Mit einem Stanzer lässt es sich leicht zu Formen und Bordüren schneiden. Auf diese Weise kann jeder seiner Kreativität freien Lauf lassen und hübsche Dekorelemente für Torten und Kuchen gestalten. Das essbare Papier kann bedenkenlos verwendet werden. Es ist leicht zu handhaben. Vor allen Dingen ist es ein Genuss ohne Reue, denn Reispapier ist sowohl kalorienarm als auch gluten- und laktosefrei. Wer Reispapier direkt kosten will, braucht es nur kurz ins Wasser einzutauchen. Zum Frittieren ist das essbare Papier ebenfalls geeignet. Continue reading


PublicDomainPictures @ pixabay.com

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Kaum machen sich Frühlingstemperaturen bemerkbar, bereuen viele ihre zusätzlichen Pfunde. Viele probieren es mit einer Crashdiät, wo man über einige Tage oder Wochen die Energiezufuhr drastisch drosselt. Diese Programme helfen zwar für den Moment, führen aber nicht dauerhaft zum Erfolg. Man verliert zwar einige Pfunde, dafür wird der Stoffwechsel heruntergefahren. Isst man nach einer solchen Diät wieder mehr, sind die verlorenen Kilos rasch wieder auf den Hüften. Viele Menschen wissen gar nicht wie viele Kalorien sie pro Tag benötigen. Der Bedarf setzt sich aus dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz zusammen: Continue reading


DieterRobbins @ pixabay.com

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„Besonders aber gebe man dem Gehirn das zu seiner Reflexion nötige, volle Maß des Schlafes, denn der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr.“ Schon Arthur Schopenhauer erkannte die Wichtigkeit des Schlafes für den Menschen. Der Mensch verbringt etwa ein Drittel seines Lebens mit Schlaf. Und das ist auch gut so, denn der Schlaf hat eine lebenswichtige Funktion. Erlebnisse des Tages werden verarbeitet und neue Informationen abgespeichert. Continue reading