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Immer mehr Menschen leiden an Schmerzen im Knie. Zum einem handelt es sich dabei um Sportler, die sich überanstrengten und Menschen, die zu wenig Sport treiben. Knieschmerzen haben damit, aber rein gar nichts zu tun. Jeder kann darunter leiden, wenn sich zum Beispiel die Kniescheibe verschiebt oder falls jemand ungünstig stürzt. In einigen Fällen schmerzen die Knie, dabei kommt der Schmerz ganz woanders her. Oft sind es die Nervenbahnen, die Schmerzen oder auch die Knochen. Wer den Schmerz nicht beschreiben kann und vorerst nicht zum Arzt möchte, findet hier einige Informationen darüber. Schmerzen lassen sich erkennen und auch behandeln. Jedoch ist wichtig zu wissen, um welchen Schmerz es sich handelt. Da unterschiedliche Behandlungsmethoden notwendig sind.

Heiß oder kalt, das ist hier die Frage?

Ob kalte oder heiße Umschläge helfen, muss der Patient für sich rausfinden. Es kommt auch immer darauf an, woher der Schmerz kommt. Bei Muskelkrämpfen werden warme Umschläge empfohlen. Ist das Knie geprellt, lindert Eis die Schmerzen. Bei eingeklemmten Nerven helfen Massagen oder heiße Steine. Kurzfristige Schmerzen im Knie sind keine Seltenheit. Manche wetterfülligen Menschen verspüren an bestimmten Tagen ein ungutes Gefühl im Knie. Ernstzunehmende Krankheiten werden in der Regel ausgeschlossen. Sollten sich die Schmerzen jedoch nicht verbessern, so wäre es sinnvoll, zu einem Orthopäden zu gehen. In manchen Fällen kommt es zu einer Operation oder es wird eine Krankengymnastik empfohlen. Das kann in der Regel nur ein guter Arzt feststellen. Bei einem kleinen Schmerz im Knie ist es ein Arzttermin zwar noch nicht notwendig, jedoch kann es nicht schaden. Auch der Bewegungsapparat, unser Körper muss auf Dauer gesund bleiben. Wer sich nicht rechtzeitig behandelt lässt, riskiert in Folge noch stärkere Schmerzen, auch im Bereich des Rückens oder in der Hüfte. Das kann bis hin zum Rollstuhl führen. Deswegen, jeder Schmerz sollte auf jeden Fall beobachtet werden.

Benjamin Thorn / pixelio.de

Eine Grippe tritt meist epidemisch in jährlichen Abständen auf. Die Erreger einer Grippe nennt man Influenzaviren. Diese werden durch Tröpfcheninfektion übertragen. Durch Niesen und Husten werden die Erreger von einer Person auf die Nächste weitergereicht. Die Inkubationszeit beträgt nur Stunden oder wenige Tage. Die ersten Symptome sind Frösteln und das Gefühl der Abgeschlagenheit. Dazu kommen noch Kopfschmerzen, Fieber, Husten, Halsschmerzen, Schnupfen, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Muskel- und Gelenkschmerzen.

Man unterscheidet drei Grippe-Typen. Die Typen-A und B zeigen einen schwereren Krankeitsverlauf als der Typ-C. Der Typ-C zeigt nur einfache Erkältungserscheinungen. Der Typ-A schwächt den Körper mehr als Typ-B. Ein bekanntes Virus ist das Typ-A-Virus H1N1, welches für den Ausbruch der Schweinegrippe verantwortlich ist. Eine Grippe-Erkrankung muss sehr ernst genommen werden, da sie einen schweren Verlauf nehmen kann. Deshalb sollte unbedingt eine genaue Diagnosestellung durch den Arzt erfolgen.

Die Symptome einer Grippe lassen meistens nach zwei bis fünf Tagen nach. Jedoch können Husten, Schnupfen und das Gefühl der Abgeschlagenheit einen längeren Zeitraum bis zur vollständigen Heilung benötigen. In der Regel hat man eine Grippe nach sieben bis zehn Tagen kuriert. Für eine Genesung ist Bettruhe das A und O. Der Raum sollte warm, aber gut belüftet sein. Fiebersenkende und schmerzlindernde Medikamente sorgen für Wohlbefinden und unterstützen den Genesungsprozeß. Aber auch Inhalationen von Wasserdampf wirken beruhigend auf die Atemwege. Gesunde Kost und ausreichende Flüssigkeitszufuhr stärken das Immunsystem und leisten so einen wichtigen Beitrag.

Ist die Körpertemperatur wieder normal und stabilisiert sich der Gesundheitszustand, kann man das Bett wieder verlassen. Jedoch sollten gewohnte Tätigkeiten nur langsam wieder aufgenommen werden.

Natürlich kann man der Grippe vorbeugen. Wettergerechte Kleidung, Bewegung an frischer Luft, eine gesunde Lebensweise und vitaminreiche Ernährung stärken die Abwehr. Regelmäßiges und gründliches Händewaschen verhindert die Aufnahme von Grippeerregern. Das Berühren von Augen, Mund und Nase sollte vermieden werden, damit Erreger nicht in den Körper gelangen können. Grippeschutzimpfungen sind für Menschen in höherem Alter und Menschen mit chronischen Erkrankungen zu empfehlen.
Diese Maßnahmen sind eine wichtige Voraussetzung für eine gute Gesundheit und tragen dazu bei, dass man die kalte Jahreszeit genießen kann.