Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln steigt immer weiter im Trend. Viele Menschen greifen dazu, obwohl sie es gar nicht nötig haben. Sie liegen überall in den Regalen, egal ob in der Apotheke, in Drogerien oder in Supermärkten. Angeblich stärken sie das Immunsystem oder beugen sogar bestimmten Krankheiten vor. Aber sind sie wirklich sinnvoll, wenn der Anwender gesund ist?

Warum werden Nahrungsergänzungs- mittel eingenommen?

Menschen greifen zu Nahrungergänzungs- mitteln weil sie denken, dass sie durch einen etwaigen Mangel gewisse Defizite haben. Manche erhoffen sich aber auch eine jugendliche Haut oder auf mehr Kraft. Die Gründe für die Einnahme sind unterschiedlich. Meist geht es jedoch darum, dass die Anwender in einer gewissen Form leistungsfähiger sein oder vermeintlich besser aussehen möchten.

Ist die Einnahme sinnvoll?
In manchen Fällen können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, zum Beispiel wenn wirklich ein durch den Arzt festgestellter Mangel vorhanden ist. Manche Krankheiten oder auch bestimmte Diäten bzw. Ernährungsformen erfordern ebenfalls eine gewisse Einnahme dieser Produkte. Zum Beispiel bekommen Babys in den ersten Jahren Vitamin D zur Vorbeugung einer Rachitis oder Schwangere nehmen Folsäure ein um den Nachwuchs vor einem Defekt zu schützen.Für gesunde Menschen ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln jedoch wenig sinnvoll, da unter einer normalen Ernährung jeglicher Bedarf gedeckt ist.

Welche Folgen kann eine übermäßige Einnahme haben?
Die Folgen können unterschiedllich ausfallen. Manche Präparate können schon schon in geringen Dosen zu Übelkeit oder Kopfschmerzen führen. Einige fettlösliche Vitamine führen zum Beispiel unter einer längeren Einnahme zu einem Nierenschaden.Es sollte daher auch in den Beipackzetteln der Präparate hingewiesen werden und vor der Einnahme auch ein Arzt konsultiert werden.

Fazit
Nahrungsergänzungsmittel können sinnvoll sein, jedoch sollte die Einnahme unter Überwachung und nur aufgrund eines wirklichen Mangels eingenommen werden.

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